成長線をできるだけ長く残すには

成長線をできるだけ長く残すためには？

身長の伸びが止まったように見えていても、成長線があるうちは、まだまだ身長が伸びる可能性があります。つまり、成長線が消える時期が遅ければ遅いほど、身長を伸ばすチャンスも長く続くということになるのですが、成長線をできるだけ長く残すには、どうすれば良いのでしょうか？

成長線がなくなる時期は、思春期を迎える時期と連動しています。思春期を迎えると骨の成長が加速して成長スパートが起こり、それから数年たって骨は成熟します。よって、思春期の発来が遅い方が、成長線は長く残るということになります。

事実、思春期が通常よりも遅い「思春期遅発症」の場合、成長は遅れるものの、最終身長は平均より高くなることが多いといいます。また、日本人の平均身長が世界的に見て低い水準にあるのは、日本人の子供は思春期を迎えるのが非常に早いことが原因であるとも言われています。

思春期を迎える時期は個人差があって然るべきもので、容易にコントロールできるものではありません。しかし、睡眠不足やストレス、カロリーの摂りすぎ、筋肉の鍛えすぎなどは、思春期の発来を早める要因になり得ますので、注意して生活すると良いでしょう。

また、思春期が異常に早い「思春期早発症」というものがあります。9歳以下の年齢で第二次性徴が現れるなどの兆候があった場合には、早期に小児科を受診するようにしてください。